氣機，即指氣的運動。氣的運動形式雖然複雜多樣，但《內經》將其概括為升、降、出、入四種基本形式，並將氣的升降出入視作人體生命活動的本源和象徵。氣的升降出入一旦停止，也就意味著生命活動的終止。
氣機失調多由情志內傷、邪氣留滯，或臟腑經絡等功能障礙所致。常見的氣機失調狀態，大體上可分為氣滯、氣逆、氣陷、氣閉、氣脫五種。
氣機失調是指疾病在其發展過程中，由於致病因素的影響，進而導致的臟腑氣機升降出入功能紊亂反常的病理反應。
正是由於氣機的升降出入，關係到臟腑經絡氣血陰陽等各方面功能的協調平衡，所以，升降出入氣機的異常，則能影響及臟腑、經絡、氣血、陰陽等各方面的功能活動，從而在五臟六腑、表裡內外、四肢九竅等各個方面，產生多種病變。在升降失常的病變中，尤以脾胃升降失常最為重要，且亦為臨床所常見。故脾胃升降失常，則清陽之氣不能敷布，後天之精不能歸藏，飲食清氣無法進入，代謝廢物不能排出，則諸種病變莫不由之而生。
還應指出，升降與出入密切相關，在病理上亦相互影響，升降失常必然病及出入;出入失常亦必然影響及升降，故升降出入失調病機，不論內傷或外感、新病或久病等都是客觀存在的。
氣機失調的鑒別診斷：
1、氣滯：亦稱氣鬱，是指氣的運行不暢而停滯或鬱結不散的病理狀態。
氣滯的病理表現因其氣滯部位、臟腑的不同而異。氣滯的證候表現甚多，但因其主要病機為氣機郁滯不通，故多以氣滯部位的悶、滿、脹、痛為主。
2、氣逆：是指氣的上升太過或下降不及，而導致臟腑之氣向上沖逆的病理狀態。氣逆以肺氣、胃氣、肝氣上逆為多見。
不同臟腑的氣逆，其病理表現雖各不相同，但均呈現氣自下向上沖逆的特點。
3、氣陷：又稱中氣(脾胃之氣)下陷，是以氣的升舉無力為主要特徵的病理狀態。氣陷的形成，多與脾氣虛衰有關。脾主升清，故氣陷往往是脾氣虛弱、無力升清的進一步發展。
中氣下陷的病理表現多見小腹墜脹，便意頻繁，或見脫肛、子宮下垂、胃下垂、腎下垂等。由於氣陷多在氣虛基礎上發展而成，故中氣下陷每可兼見神疲乏力，氣短聲怯，面色不華，脈弱無力等氣虛癥狀。
正是由於氣機的升降出入，關係到臟腑經絡氣血陰陽等各方面功能的協調平衡，所以，升降出入氣機的異常，則能影響及臟腑、經絡、氣血、陰陽等各方面的功能活動，從而在五臟六腑、表裡內外、四肢九竅等各個方面，產生多種病變。在升降失常的病變中，尤以脾胃升降失常最為重要，且亦為臨床所常見。故脾胃升降失常，則清陽之氣不能敷布，後天之精不能歸藏，飲食清氣無法進入，代謝廢物不能排出，則諸種病變莫不由之而生。
還應指出，升降與出入密切相關，在病理上亦相互影響，升降失常必然病及出入;出入失常亦必然影響及升降，故升降出入失調病機，不論內傷或外感、新病或久病等都是客觀存在的。
百病生於氣，喜怒哀樂都會導致氣的上竄下跳，氣機失調則百病叢生。要養生得先養心。
養心食物：蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養心安神等功效。蓮子除含有大量澱粉外，還含有β-固甾醇，生物碱及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。
現代藥理研究證實它有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。據《太平聖惠方》介紹，蓮實30克研末，先用粳米100克煮粥後，再加入蓮子末，攪勻服食。可以補中強志、益耳目。也可用蓮子30克，加瘦肉30克，炖食。或用蓮子30克、百合30克，加冰糖適量，炖水作飲。中老年人特別是腦力勞動者常吃，可養心安神，增強記憶力，提高工作效率。蓮子中的青嫩胚芽叫蓮子心。蓮子心味苦、性寒，和蓮子不同。它的功能是清心、去熱、止血、澀精，可以治療心火亢盛所致失眠煩躁、吐血遺精等症。和蓮子相同的是，都有清心安神作用，且味道很苦。蓮子心可泡水飲，適於火旺之體，亦可研末吞服。蓮子和蓮心的合製品，具有複合作用，可清心安神，健身延年。